新年のごあいさつと2020年の目標
新年あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いします
ごあいさつが遅くなってしまいました。
どうも、うぐいすきなこ(@uguisu_kinako_)です。
年末年始を乗り切り、無事仕事始めを迎えたものの、風邪をひいてしまい…
のどの痛みと、何故かまぶたが腫れてしまいました。（ものもらいっぽい）
薬が効いたようで、のどもまぶたも快方に向かってひと安心。
2020年の目標
さて、今年1発目の記事。
2020年の目標、立ててみた！
どーーーん！
#発達障害今年の目標
— はゆ/うぐいすきなこ@ASD+ADHD (@hayu_asdadhd) January 6, 2020
・仕事はひとつずつ、丁寧にこなす
・今の仕事を辞める予定だから、職場の人達が困らないように引継ぎをする
・副業も、いただいたお仕事をひとつずつ丁寧に🌼
・同棲に向けて1歩ずつ進む→年内には暮らし始める
※私のTwitterのツイートです。
リンク載せましたので、こちらもどうぞよろしくです。
はゆ/うぐいすきなこ@ASD+ADHD (@hayu_asdadhd) | Twitter
また、ブログ用のアカウントも作成しました。
こちらはこれから運用予定です。
うぐいすきなこ (@uguisu_kinako_) | Twitter
あらためて目標をざっくりまとめます。
・仕事 ひとつずつ、丁寧にこなす
仕事にひとつずつ、出来ることから取り組む。
副業もこのブログも含めて。
いただいたお仕事は、地道に丁寧にやっていく。
当たり前のことだけど、気を抜かないように自戒をこめて。
・生活基盤を変える
今年実現したいのは、生活基盤を変えること。
そのステップの中に、今の職場を辞めることが入っている。
その後に、彼と暮らせるように行動していく予定。
詳しくは書けないけれども。
計画や準備を細分化して、クリアしていけるようにする。
ツイートにはないけれど、補足で。
・ブログの更新頻度を上げる
まずは、月2記事→3記事目標かな～
冬の間（もしかしたら夏くらいまで？）は忙しくなるけど、合間に進める。
3記事ということは、10日にひとつ？
（でも、ガーッと一気に更新しちゃう事もある？）
昔から目標に向かって頑張るっていうのが苦手。
何故なら、周りに宣言しても出来ないことが多いから。（だいたい目標忘れてる）
だから、目標ややりたいことはあえて宣言しないし、ある程度進めたら周りにも言うことが多い。
なので今年の目標ではあるけれど、気がついたら達成出来てたくらいの心持ちでやっていくつもり。
相変わらずゆるゆるな予定ですが、今年もどうぞよろしくお願いします。
2019年お世話になりました！
こんにちは、うぐいすきなこ(@uguisu_kinako_)です。
更新がご無沙汰になってしまいました。
師走の名前のごとく、12月はあっという間に終了のお知らせ。
仕事納めはしたものの、年末年始は毎年実家の手伝いに。
（冬が繁忙期の自営です）
なので、２年参りとかやったことない～。
さて、2019年は大変お世話になりました！
10月にブログを始め、早3か月近く。
初めは、副業の延長でスタートしました。
分からないことだらけでしたが、記事を作成してみると、面白い。
自分の経験や体験したことを文字にして、それをあったこともない誰かが読んでくれる。
時には反応をくださる方がいて、嬉しかった。
本当ありがとうございます！
はてなブログをしてみて、「ブログって楽しいな」と知ったことが1番の収穫でした。
個人的には状況が目まぐるしく変わった1年だったけど、良い状態で年末を迎えられて嬉しい。
来年は1記事でも多く更新したいな。
12月は2記事だったから、まずは3記事に。
ハードルは低めに設定しよ。。。
記事にしたい内容あるし、下書き10ヶ近く溜まってる～。
あらためまして、2019年大変お世話になりました。
皆さま、よい年をお迎えください！
2019年に始めたこと。飽きっぽい私が挫折したもの４つ。
こんにちは、うぐいすきなこ(@uguisu_kinako_)です。
またご無沙汰になってしまいました。
先月は仕事の方ではやはり忙しくなり（逆算苦手）、
フィギュアの全日本ジュニアが終わり（結果がショックすぎて未だに試合映像を見れず）、
大相撲九州場所も終わっていました。（御嶽海も高安もなんてこった）
気が付いたらもう12月！？
GPファイナル始まったってどゆこと。
【2019年に始めたこと。飽きっぽい私が挫折したもの４つ。】
前書き
さて、10月にUPしたこちらの記事。
2019年に始めたこと。飽きっぽい私が続いているもの４つ。 - うぐいすきなこの日記帳
その前書きの中で、「今年に入って始めたけど、続かずに挫折したものがある」と記しました。
2019年もそろそろ終わるので、今回はその挫折した内容と理由を記事にしてみました。
※2018年秋冬に始めたものを含みます。
【ハーブティーとサプリメント】
きっかけ
実は、PMS（月経前症候群）、PMDD（月経前不快気分障害）に悩んでいました。
この症状は、ざっくりいうと生理前に身体的・精神的な不調が現れる不快な症状のことです。
例えば、身体的には、乳房が張る、頭痛、腰痛、むくみなど。
精神的には、イライラする、怒りっぽくなる、涙もろくなるなどがあります。
※下記のサイトを参考にしています。
うぐいすの場合、めまい、貧血、ふらつき、イライラ、涙もろくなる、情緒不安定、集中力の低下などなど。。。
特に、
生理前に仕事のミスが増える
↓
注意されて落ち込み
↓
情緒不安定さ、涙もろさが加速
の、ループがホントにきつくてきつくて。
どうにかしたくて、PMS・PMDDに詳しい方のカウンセリングを受け。
それで教えてもらったのが、ハーブティーとサプリメントでした。
内容
ハーブティーは毎日1.5ℓほど、サプリメントは生理前に毎日摂取していました。
挫折した理由
挫折した理由は、私にとって効果がよくわからなかったこと。
ハーブティーは美味しいくて、好きだったのに…
それから、ぶっちゃけた話出費が痛かった。
ひと月に換算すると、だいだい樋口さん1枚。
薄給の私にとって、きつかったのです。
ですが、実際に緩和してきた方は多くいるようです。
私には合わなかったのかなあ…？
【モラセス】
モラセスってなに？
モラセスとは、日本語で「廃糖蜜」「糖蜜」。
さとうきびを精製する時に出る、残りかすの蜜のこと。
一般的には、ベーグルや黒糖パンを作る際に使われたり、クッキーなどのお菓子作りで使われています。
モラセスには、鉄分やマグネシウムなどの多くのミネラルが含まれています。
PMSの原因のひとつに、ミネラル不足が関係しているのではと言われています。
海外では、PMSの対策にモラセスが人気なのだそう。
また、鉄分が豊富なことから貧血にもどうやら良いらしい？
味は、黒みつに鉄っぽい味が加わった感じ。
好みが分かれるかもしれませんが、ホットミルクに溶かしたり、パンに塗ったりすると美味しいです♪
私は貧血気味で、以前病院で血液検査をした時に指摘されています。
「モラセスはPMSと貧血に良いらしいよ」と、知人から教えてもらいました。
手ごろなお値段なので、やってみることにしました。
効果
摂取方法は、1日ティースプーン1杯舐めるだけ。
毎日取り始めてから、生理前～生理開始後のふらつき、めまい、貧血っぽい感じが無くなった気がします♪
でも、イライラや情緒不安定さは相変わらず残っていました。
PMSの精神的な症状の緩和には、私にはあまり効かず…。
挫折した理由
挫折した理由は、ほんと悲しい話なのですが…お給料が減ったため。
1びん800円ほどとお財布にやさしいのに、それさえも厳しかった時期がありました。
でも、給料の目途が立ってきたからまたモラセスは買う予定！
止めてしばらくしたら、貧血っぽい感じがやっぱり復活しているので。
なので挫折したというよりは、今お休みしている感覚です。
【ヨガ】
きっかけ
ヨガも、やはりPMSの緩和に効くらしいと聞いて。
始めたのは冬でした。
身体を動かしたかったのだけど、外は雪が積もっている時期。
散歩や運動が難しくて…
手軽に出来そうなヨガをやってみることにしました。
効果
教室には通わず、YouTubeを見ながら真似してやっていました。
このチャンネルの動画、初心者だった私もやりやすかった～！
お風呂上りや就寝前にやると、身体はポカポカ～。
また、ヨガの中でよくやる深呼吸は、バスタイム中にやると汗をたくさんかいて、全身温まりました♪
挫折した理由
理由は、私が続けられなかったから／(^o^)＼
就寝前は寒くてやらなくなり、お風呂上りにはいつの間にかやり忘れるようになり…
唯一バスタイム中に深呼吸をするのは春まで続いていましたが、それ以降は暑いのでやらなくなりました。
ヨガの教室に通えば続けられたかなー？
これからまた散歩が難しい時期に入るから、何か適度な運動で出来るものを見つけたいなー。
誰か教えて(笑)
【日記】
きっかけ
「石井ゆかりさんの星座の日記がいいよ～」と、これまた知人から話を聞いて。
すぐに地元の書店へ行き、即買い。（笑）
石井ゆかりさんは、星座占いで有名な占い師さんです。
女性雑誌の占い特集で取り上げられていることが多い方ですね～。
HPはこちら。
どのように使った
その日の欄に、下の内容を綴っていました。
・天気
・基礎体温（これもPMS対策で）
・その日の調子（体調や気分を総合して、〇△で）
・その日の出来事や感じていること
挫折した理由（挫折しかけてる理由）
挫折しかけているという感じなのですが…
理由は２つ。
①忘れる→まとめて書く の繰り返し
（３～４日分ならまだ良い方で、長いと10日近く）
②メンタルの落ち込みが激しいと、辛くて書けずに放置
だから、空欄の日もあるよ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
まとめ
以上、2019年に始めたこと。飽きっぽい私が挫折したもの４つ。でした！
実はまだまだ挫折したものあるのよ～。（小声）
振り返ってみると、今回PMSのことばかり。
現在PMSは落ち着いているというか…よくわからない。
生理前の情緒不安定さ、もう時期関係なくなってしまったのです。
でも確実に言えるのは、昨年1年悩んでいた頃よりも心が元気だということ。
きっと、何かが効いたんだと思います。
PMSについて悩んでいたことは、記事にする予定です。
お知らせ ～オンラインサイトで占ってもらった体験談、ＵＰして頂きました！～
こんにちは、うぐいすきなこ(@uguisu_kinako_)です。
今日はお知らせです♪
私、うぐいすがオンラインサイトで占ってもらった体験談を、おとめも さんでＵＰして頂きました！
本当にありがとうございますm(__)m
約１年前に個人鑑定をお願いした時の体験談と、その際に利用したサイトcoconala（ココナラ）の体験レポートです。
占い師さんは、優しくて、そして「当たる」占い師さんでした。
今現実で直面している問題についてお話しして、ホロスコープ（生まれた時の星の位置を表した地図のようなもの）から解説、アドバイスをくださいました。
運気や運勢を見てくださるという内容とは、ちょっと違いました。
また、ココナラを利用してみて、流れや仕組みが簡単で分かりやすかったので、そのレポートを簡単にまとめさせて頂きました。
オンラインサイトを利用して占い師さんに占ってもらうメリットは、直接お会いせずに、いつ、何処でも占ってもらえること。
忙しくて出かけられない方、近場に占い師さんいない方、おすすめです！
ぜひ、リンク先の記事、読んで頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします(^^)
2019年に始めたこと。飽きっぽい私が続いているもの４つ。
こんにちは、うぐいすきなこ(@uguisu_kinako_)です。
今日は曇り空で、ちょっと冷えます。
さて、皆さんは今年始めたことってありますか？
それは、続いていますか？
私も今年に入って始めたことがいくつもあります。
が、現在も続いているもの、あるいは続かず挫折したもの、色々です。
その中でも、今年始めたことで、現在も続いているもの４つを、記事にしてみました。
2019年に始めたことで、現在も続いてるものは？
家庭菜園の手伝い
きっかけ
現在実家暮らしで、同居する家族が家庭菜園をしています。
家から少し離れた場所に畑があり、主に仕事帰りや休日に作業をしていました。
昨年までは畑にはあまり行かず、手伝わず、専ら食べる専門でした。(笑)
が、昨年の冬に家族から相談がありました。
「今年は、畑手伝ってみない？」と。
私はあまり気が進みませんでした。
何故なら、草花や作物を育てるのが苦手だったからです。
鉢植えの花を枯らしちゃうタイプで、家でも職場でも枯らした物は数知れず。。。
ですが、押し切られてやることになりました。
何を手伝ったのか？
主に収穫作業を手伝いました。
また、果物の受粉作業など、たまに手入れもしました。
家庭菜園には作物がたくさん。
イチゴ、キュウリ、トマト、ピーマン、パプリカ、キャベツ、レタス、サニーレタス、ししとう、こしょう（青とうがらしのことです）、スイカ、メロン、ズッキーニ、ナス、トウモロコシ など。。。
種類の抜け漏れありそうだけど、改めて見てみるとめちゃあるじゃん。
夏野菜が特に多く、暑い時期は毎日のように畑に寄って収穫をしていました。
結果
結果から言うと、見事にハマりました＼(^o^)／
休みの日や仕事帰りに、畑に寄るのが楽しみになっていたのです。
それから、作物を枯らさずに美味しくいただくことが出来ました！
これが1番嬉しかった。
「作物育てるのは、どうやら全くの苦手という訳ではなさそう」
と調子に乗るくらいには。(笑)
野菜や果物、今年は一層美味しく感じました。
なんて贅沢なの。
現在は、秋野菜の生育待ちです。
そろそろ、葉物野菜がいい感じになってきたみたいです。
散歩
きっかけ
実は、今年療養をしていた時期がありました。
今は通院は続いているものの、おかげさまで随分と良くなりました。
療養中、どうしても家にいる時間が長くて運動不足になり。
体力や筋力が落ちてしまいました。
また、家にいるので日光をあまり浴びませんでした。
そうすると、なんとなく気持ちも落ち込みがちになるんですよね。
調べてみると、人間が健康的に生活するためには日光が必要不可欠ということを知りました。
そこで、体力を戻すためと日光を浴びるために散歩を始めたのです。
どのように続けている？
療養中はなるべく毎日、その後は休みの日または勤務が半日の日に、自宅周辺を歩くようにしました。
雨の日や出かける予定のある日は、無理して行きません。
時間的には、1回につき10～20分程度の簡単なものです。
10分の場合のコース、20分の場合のコースを決めています。
時間の余裕、体調、その時の気分で決める、という気まぐれっぷりです。
結果
散歩については、何とか続いています。
外の空気に当たるのが好きになりました。
晴れの日はテンションが上がります♪
また、散歩する私を見て、家族も散歩するようになりました。
最近は、秋になりクマやサルが出没するようになったので、回数は減っています。
ハンドメイド
きっかけ
元々、手芸が趣味。
特に、寒い時期になるとやりたくなってきます。
先に記した療養中にお店で可愛い糸を見つけてしまったので、再び始めました♪
かぎ編み、再び始めました
私はかぎ編みばかりしています。
かぎ編みとは、かぎ針と呼ばれる道具を使って糸を編む手芸のことです。
私の場合、細めの糸を使って、花などのモチーフを編むことが多いです。
糸の太さやかぎ針の太さを変えると、コースターなどの小物、帽子、ケープなど、作れる作品は無限にあります。
結果
夏の家庭菜園の手伝いで忙しかった時期以外は、休みの日に今も編んでいます。
気が向くと、完成したモチーフでヘアゴムにしてみたり。
髪が長いので、実際に使用しています。
副業
きっかけ
ストレートに言うと、収入が減ったためです。。。
自分のせいなのですが、今年療養をしてしまったことが大きく響きました。
出勤日数が減ってしまったので、その分収入が落ちました。
職場の繁忙期が過ぎたこと、私自身が安定してきたことから、副業を始めることにしました。
何を始めたのか？
クラウドソーシングを始めました。
クラウドソーシングとは、インターネット上で企業が不特定多数の群衆（＝クラウド）に仕事を発注（＝アウトソーシング）する業務形態のことです。
具体的には、クラウドワークスに登録しました。
今は、主にタスクと呼ばれる単発の仕事で、簡単なアンケート、データ収集、記事作成のお仕事をさせていただいています。
経過
まだ初めて1ヶ月になるくらいなので、初心者です。
少しずつですが収入を得られるようになり、とても嬉しい（わーい）
普段の仕事との兼ね合いにもよるのですが、調整しながらクラウドワークスを続けていこうと思っています！
まとめ
以上、今年始めたことで、現在も続いているもの４つでした。
振り返ってみると、飽きっぽい私が４つも続けられたんだ！と驚きました。
「私にしてはすごいかも！？」なんて。
気が向いたらですが、それぞれ記事にしてみたいなーなんて考えています。
（実行力弱めな私が、記事にするかは置いといて）
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
このブログについて&自己紹介
皆さま、はじめまして！
うぐいすきなこ(@uguisu_kinako_)と申します。
この度、ブログを始めることにしました。
まずはじめに、このブログについて＆私の自己紹介です♪
このブログについて
地方に暮らすアラサー女の雑記ブログ
このブログの方針としては、雑記ブログとなる予定です。
日々起きた出来事、その時好きなこと、悩んでいるまたは悩んできたこと、
挫折したことなどを綴ろうと思います。
私の脳内垂れ流しの記事になることもあるかと思います。。。
今まで仕事上でブログをしていたことがありますが、
自分のブログとして運営するのは初めてです。
勤務が不規則な仕事に就いてるため、更新はまちまちになりそうです。
至らない点が多々あるかと思いますが、生暖かい目でご覧いただけたら幸いです。
自己紹介
さて、私の簡単な自己紹介をいたします。
・名前 うぐいすきなこ
・年齢 アラサー
・誕生日 2月24日のうお座
・出身地 長野県。
今も県内在住、学生時代は長野市にいました。
・職業 サービス業です。
休みが不規則で、土日祝はだいたい仕事。
最近、副業を始めました。
・性格
一言でいうと、マイペースでめんどくさいやつ。
熱しやすく冷めやすい、典型的なＢ型人間。
基本思い付きで突っ走るので、考えが浅い。
良くも悪くものめり込みやすい。
なのに、実行力と結果を出す力は弱め。
忘れっぽく、おっちょこちょいです。
人見知りだけど、寂しがりや。
でも、おひとり様は平気。
ひとりの時間がないとダメなタイプ。
コミュ障で、話したいことがあっても飲み込みがちです。
その結果どうなるかというと、爆発してしまいます。
威力は凄まじい。なんてこった。
（自己分析したり行動パターン変えたり、試行錯誤中。。。
周りのご迷惑をおかけしている方、すみません。）
・好きなもの
フィギュアスケート／大相撲／YouTube視聴／Mr.Children／ゴスペラーズ／動物（特に柴犬、アルパカ、リス）／食べること／コーヒー／紅茶／ハーブティー／日本酒／カフェ／旅行／神社仏閣巡り／御朱印集め／手芸／占い などなど
ざっくりとこんな感じです。
好きなものについては、おいおい記事に出来たらと思っています。
まとめ
以上、このブログについて＆自己紹介でした。
最後までお読みいただきありがとうございました。
これからゆるく更新していけたらと思います。
どうぞよろしくお願いいたします！
